Advies op maat.
Ondersteuning.
Persoonlijke begeleiding.

Open inschrijving gestart! Training Mindfulness en Werk 2017

Doel van de training

Een bijdrage leveren aan een mindful basishouding door de toepassing van een combinatie van meditatietechnieken en psychologische concepten.
Het doorbreken van automatische, niet helpende gedragspatronen, door bewust te zijn in het hier en nu.
Vanuit het hier en nu meer keuzevrijheid en controle ervaren in de dagelijkse gang van zaken (met minder spanning en effectiever gedrag als gevolg).
Leren het lichaam en de geest te kalmeren en te ontspannen.

Klik hier voor het aanmeldformulier. 

Waar en wanneer?

De trainingen bestaan uit acht bijeenkomsten en worden gegeven in Utrecht, Amsterdam en Den Haag. 
 
Ascender Utrecht
Datum: 14 feb t/m 11 april 
Tijd: 9:30 -11:30 uur
Adres: Vleutenseweg 386, Utrecht
Trainer: Marieke Siepert, cognitief gedragstherapeut en mindfulness trainer
8 bijeenkomsten op wekelijkse basis, woensdagen

Ascender Amsterdam
Datum: 5 sept t/m 12 dec 
Tijd: 15:00 -17:00 uur
Adres: Barbara Strozzilaan 101-201, Amsterdam
Trainer: Igor Moll, register psycholoog Arbeid & Gezondheid en mindfulness trainer
8 bijeenkomsten op tweewekelijkse basis

Ascender Den Haag 
Datum: 6 sept t/m 13 dec 
Tijd: 15:00 -17:00 uur
Adres: Zuid Hollandlaan 7, Den Haag
Trainer: Igor Moll, register psycholoog Arbeid & Gezondheid en mindfulness trainer
8 bijeenkomsten op tweewekelijkse basis

Wat zijn de kosten?

De kosten bedragen € 550 voor de gehele training. Omdat Ascender staat ingeschreven in het Register Kort Beroepsonderwijs zijn onze ‘Mindfulness en Werk’ trainingen vrijgesteld van BTW.

Waarom ‘Mindfulness en Werk’?

Ons werk is belangrijk voor ons. We brengen veel tijd door op het werk, en het definieert tot op zekere hoogte wie we zijn. Werk kan ook een bron van stress zijn. Stress over deadlines, over collega’s, en over zaken die zich anders ontwikkelen dan aanvankelijk de bedoeling was.

Training ‘Mindfulness en Werk’ geeft praktische en toepasbare handvatten om (werk-)stress in een eerder stadium te herkennen en te ondervangen. Deze training biedt Ascender al verschillende jaren met positieve resultaten. Onze aanpak kenmerkt zich door een ‘down-to-earth’ en pragmatsiche benadering. In de training maken we naast het oefenen met verschillende Mindfulness technieken ook altijd de verbinding met onze kennis van en ervaring op het gebied van psychologie en menselijk gedrag. Dit onderschrijft een sterk rationele en ‘evidence based’ visie op de toepassing van Mindfulness in de praktijk. 

Hoe ziet de training ‘Mindfulness en Werk’ eruit?

- Theorie en oefeningen in (twee)wekelijkse bijeenkomsten van 2 à 2,5 uur.
- Met ondersteuning van diverse materialen zoals een Ascender trainingsmap.
- Houdingen en tijd variëren. Meestal zit je op een stoel en kan de oefening enkele minuten tot 30 minuten duren.
- Training is gebaseerd op: Mindfulness Based Cognitive Behavior Therapy (MBCT) zie: Mindfulness-based Cognitive Therapy, I. Moll, Jrn of Employee Assistance-3rd Quarter 2014.

Hoe draagt Mindfulness bij aan duurzame inzetbaarheid en het reduceren van werkstress?

- Mindfulness helpt om stress te verminderen; Reductie van stress met 40% (A. Duchemin, Ohio state Universities Wexner Medical Center). “Stress kan niet worden geëlimineerd, maar de effecten ervan kunnen wel reduceren”.
- Is even goed tegen depressiviteit als pillen (W. Kuijken, Oxford University).
- Beschermt tegen allerlei ziektes (Cresswell en Lindsay, 2015).
- Heeft minder gepieker tot gevolg; Blijkt uit wetenschappelijk onderzoek van 19 studies naar effecten van Mindfulness (D. Querstret en M. Cropley, Universiteit van Surrey).

Meer weten? Neem contact op met het secretariaat in Utrecht, via 030-2522792 of utrecht@ascender.nl.

En wilt u zichzelf of uw medewerker direct aanmelden? Klik dan hier.

Gerelateerd nieuws
Recente ontwikkelingen, interviews & ervaringen
Inschrijven voor onze nieuwsbrief
Cliënten geven Ascender gemiddeld een
8,4
voor haar dienstverlening.

Symposium over psychische klachten, werk en herstel

23-11-2017

Als iemand tijdelijk door ziekteverzuim uitvalt of (gedeeltelijk) arbeidsongeschikt is, wie bepaalt dan eigenlijk of hij/zij aan het werk kan en mag? Dat is niet alleen het terrein van bedrijfsartsen en verzekeringsartsen maar ook dat van psychologen, psychiaters en huisartsen. Wat is concreet hun rol? Hoe moeten zij zich opstellen: passief, neutraal of actief?

Lees meer

Merendeel verpleegkundigen ervaren te hoge werkdruk

23-11-2017

“De signalen over een te hoge werkdruk onder het verplegend personeel zijn alarmerend”, stelt directeur Sonja Kersten van Verpleegkundigen & Verzorgenden Nederland (V&VN).  Volgens haar zijn er dringend maatregelen nodig om de “onmenselijke effecten” van de personeelstekorten in de zorg tegen te gaan. Uit een enquête van V&VN onder haar leden (17.000 deden er mee) blijkt dat driekwart vindt dat het personeelstekort in de zorg negatieve invloed heeft op hun gezondheid of privéleven.

Lees meer

‘Sociale context is wezenlijk voor creativiteit’

23-11-2017

Werk is een van de krachtigste manieren om mensen tot grote hoogte te stimuleren; werk kan het allerbeste uit iemand halen en groot geluk veroorzaken. In veel organisaties wordt die motiverende kracht volgens Teresa Amabile, onderzoeksdirecteur aan de Harvard Business School in Boston, door leidinggevenden echter vaak niet onderkend en/of aangeboord. 

Lees meer

Onbeperkt dataroaming is onbeperkt stress

23-11-2017

Nu zonder extra kosten dataroaming binnen de EU mogelijk is geworden, zal dat meer digitale stress veroorzaken. Uit een onderzoek van Motivaction blijkt dat 31 procent van de ondervraagden tijdens vakantie meer bezig is met de mobiele telefoon dan eigenlijk is gewenst. “Door digitalisering ontstaat het gevoel nooit echt vrij te zijn, en dat veroorzaakt stressklachten”, aldus Nienke Thurlings.

Werkgevers nemen niet altijd maatregelen voor duurzame inzetbaarheid

23-11-2017

Veel werkgevers vinden het hun verantwoordelijkheid om een balans tussen arbeid en zorg van werknemers te faciliteren, maar zij nemen niet altijd maatregelen of het ontbreekt in de organisatie aan concrete regelingen. Dat staat in het rapport Arbeidsmarkt in kaart: werkgevers 2017 van het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP).

Lees meer

Heel slim en toch zonder werk, hoe kan dat?

23-11-2017

‘Een hoge intelligentie is een eigenschap die in principe positief bijdraagt aan de kans op een carrière. Het is daarom verleidelijk te denken dat hoogbegaafde mensen maatschappelijk succesvol zouden moeten zijn. In de praktijk blijkt dat helaas anders; relatief vaak vallen zij uit of wisselen frequent van baan’, zegt Patricia van Casteren die als psycholoog is verbonden aan Ascender en promotieonderzoek doet naar hoogbegaafdheid op het werk.

Lees meer

Ziekteverzuim onder vrouwen aanzienlijk hoger dan onder mannen

23-11-2017

Het ziekteverzuim onder vrouwelijke werknemers is structureel hoger dan onder hun mannelijke collega’s. Het verschil is in de afgelopen 25 jaar gehalveerd maar ligt nog altijd 30 procent hoger. Het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft dat becijferd op basis van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden.

Lees meer

Taboe op burn-out is eraf

23-11-2017

Het aantal burn-outs in flink gestegen, vooral onder vrouwen en mensen met een tijdelijk contract. 15 procent van de werkende vrouwen is opgebrand en overspannen of is dat recent geweest. Twee jaar geleden was dat nog ruim 9 procent. Bij mannen steeg het in dezelfde periode van 6 naar 9 procent. Het taboe is eraf. Dat blijkt uit het Nationaal Salaris Onderzoek waarvoor universiteit Nyenrode en Intermediair dit jaar een enquête hielden onder 72 duizend werknemers.

Lees meer

Vacature Teamsecretaresse

04-12-2017

In deze functie ben je samen met de office manager en 3 collega-secretaresses verantwoordelijk voor alle werkzaamheden op het centrale secretariaat in Utrecht. Je bent het eerste aanspreekpunt voor zowel opdrachtgevers (verzekeringsmaatschappijen, organisaties, arbodiensten), cliënten, als collega’s. Je draagt onder andere zorg voor de (complexe) agendaplanning van ca. 25 psychologen, werkzaam op ca. 16 locaties door het hele land. 

Lees meer

Ascender te gast bij Ondernemend Nederland van RTL7

13-12-2016

Lees meer

Open inschrijving gestart! Training Mindfulness en Werk 2017

20-07-2016

‘Mindfulness’ is een wetenschappelijk onderbouwde methode voor stressreductie. Ascender biedt met ‘Mindfulness en Werk’ een mindfulnesstraining die gericht is op functioneren in de werkomgeving. Wij maken naast het oefenen van verschillende mindfulness technieken ook altijd de verbinding met onze kennis van en ervaring op het gebied van psychologie en menselijk gedrag.

Klik hier voor het aanmeldformulier. 

Lees meer

Ascender biedt OverbruggingsRoute (naar specialistische GGZ)

18-10-2017

De wachttijden in de specialistische GGZ zijn soms zeer lang en er zijn ook exclusiecriteria, waarmee een geschikte plek vinden een tijd kan duren. In de wachttijd ‘niks doen’ levert zelden vooruitgang op en kan zelfs de problemen verergeren. In afwachting van een behandeling in de specialistische GGZ biedt Ascender haar opdrachtgevers de mogelijkheid cliënten een overbruggingsbehandeling te laten volgen.

Lees meer

Vacature psycholoog Ascender Amsterdam, A&G in opleiding

10-01-2018

Ascender zoekt op diverse plekken in het land, maar vooral in Amsterdam, psychologen met affiniteit met het begeleiden van medewerkers in de organisatiecontext.

Lees meer