Mindgym

Dé methode om je geest te trainen

Sporten draagt bij aan een gezond en goed functionerend lichaam. Velen van ons doen dan ook met regelmaat aan lichaamsbeweging (of vinden dat ze dat zouden moeten doen). Wat nog niet iedereen weet,is dat je op een vergelijkbare manier ook je geest kan trainen met behulp van Mindgym workshops.

Onze Mindgym workshops duren 1½ uur, waarin op praktische en concrete wijze psychologische kennis wordt toegepast. Doel hierbij is mensen te helpen hun functioneren te veranderen en te verbeteren. Dit doel willen wij bereiken door heldere inzichten te bieden, praktische tips te geven en door eenvoudige oefeningen.

Ascender biedt verschillende Mindgym workshops aan:

1. Het leuke van stress: Leer hoe je positieve en negatieve stress in je leven kunt herkennen.

2. Stress te lijf gaan: Leer de negatieve stress in je leven om te zetten in positieve stress, om zo makkelijker om te kunnen gaan met moeilijke situaties.

3. Rust: Bespaar op massages en troostaankopen! Leer een praktische methode voor complete en directe ontspanning.

4. Creativiteit voor logische denkers: Goed toepasbare tips om logisch denken te gebruiken om nieuwe en creatieve ideeën te ontwikkelen.

5. Oplettend optimisme: Ontwikkel een instelling die je helpt meer te bereiken van wat je wilt.

6. Coach jezelf: Alle grote en kleine beslissingen in het leven neem je na overleg met jezelf. Dat betekent dat je heel wat tussen de oren bespreekt. Leer hoe je deze gesprekken zo effectief mogelijk kan voeren.

7. Doelen stellen – doelen bereiken: Je wilt iets nieuws of iets anders, maar iets weerhoud je om je doelen te verwezenlijken. Ontdek wat dat is en hoe je je beslissingen hierin kunt nemen.

8. Het stuur in de hand: Ontdek hoe je zelf meer sturing kan geven aan je leven.

9. Een gat in de tijd: Hoe jij het beste tijd kan besparen, hangt af welke techniek het beste bij jou past. Zoek de beste techniek voor jou uit.

10. Nee zeggen om tijd te besparen: Nee zeggen is een belangrijk instrument in je dagelijkse time-management. Leer het woordje ‘nee’ effectief te gebruiken.

De workshops worden in-company aangeboden.

We bekijken graag met u welke workshop of cyclus van workshops binnen uw organisatie zinvol kan zijn en brengen daarop een offerte uit.