Mindfulness Aandachttraining

Wat is het:

Je leert een automatische reactie die vaak negatief en niet-helpend is te doorbreken. Hiermee voorkom je dat je ongemerkt weer in een automatisch denk- en gedragspatronen terecht komt waardoor je klachten kunt krijgen.
In de aandachttraining leer je beter om te gaan met stressvolle situaties, het verbetert je zelfvertrouwen, je krijgt meer energie en levenslust.

De training is te gebruiken bij:

• stressklachten of een burn-out
• het voorkomen van terugval in depressie
• pijnklachten
• angstbeheersing

Voor wie:

De training is bedoeld voor mensen die al eerder stressklachten, depressieve klachten of angstklachten hebben gehad en die willen voorkomen dat ze opnieuw klachten krijgen.

Wanneer:

De training wordt gegeven in Utrecht en in Eindhoven, zie Nieuws voor actuele informatie over trainingsdata.

Tijdsinvestering:

Het is de bedoeling dat de deelnemer dagelijks een half uur tot een uur oefent.

Kosten:

€ 850 (incl. een intakegesprek en een evaluatiegesprek, de cursusmap en een oefenCD)

Voor aanmelding of meer informatie kunt u contact opnemen met het secretariaat in Utrecht, 030-2522792 of utrecht@ascender.nl

Verdiepingscursus:

Klik hier voor meer informatie over onze verdiepingscursus en het vervolg op de Mindfulness training