Fit for Life

Dit ontwikkelingsprogramma helpt door de veerkracht van de deelnemers te vergroten. Het is niet altijd mogelijk om dat wat op ons af komt te keren of te ontwijken, maar we kunnen wel leren er beter mee om te gaan.

‘Fit for Life’ doet dit met gebruik van recente wetenschappelijke inzichten en helpt deelnemers inzicht te verkrijgen in zowel mentale als fysieke reacties bij zichzelf (en anderen) op spanningsvolle situaties. Het programma werkt, omdat het de deelnemers helpt deze reacties te aanvaarden en de negatieve consequenties ervan positiever aan te wenden. Na het programma doorlopen te hebben zijn medewerkers beter in staat alledaagse spanningen te herkennen,het hoofd te bieden en van daaruit effectiever om te gaan met wat op hen afkomt. De veerkracht van medewerkers en daarmee de effectiviteit wordt zo vergroot.

‘Fit for Life’ is een naar het Nederlands vertaalde versie van het oorspronkelijk door Emerald-Jane Turner ontwikkelde programma. Zij is een gerenommeerde Britse klinisch-psychologe. Het programma heeft inmiddels al vele prijzen gewonnen. Ascender heeft een exclusieve licentie om dit programma in Nederland te voeren.

Wanneer?

Deelnemen in dit programma kan door iedereen die op zoek is naar een mogelijkheid om de dynamiek van het leven actief het hoofd te bieden. Dit programma wordt doorlopen zonder dat (of voordat) er sprake is van overbelasting of overreactie op spanningsvolle situaties en is in die zin meer preventief en ontwikkelend.

Werkwijze

Deelnemers vormen een groep van 8-12 personen. Deze ‘werkgroep’ komt 8 keer bij elkaar in bijeenkomsten van 2 uur (6 reguliere en twee follow-up sessies). In die twee uur wordt telkens aan één specifiek thema gewerkt. Dit gebeurt zowel vanuit de theorie, als met praktische oefeningen. Ook krijgen de deelnemers huiswerk mee. Thema’s die o.a. aan de orde komen zijn; fysieke symptomen bij spanning, de rol van negatieve gedachten, het doorbreken van vaste (negatieve) patronen, de rol van voeding, gespreksvoering en effectief contact maken.